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Épinards en galettes croustillantes

Épinards en galettes croustillantes

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Une recette originale d'épinards qui devrait plaire à tous, donnée par le chef Guy Martin (Les légumes)

Saisons:  Automne
Temps de préparation: 20m
Cuisson: 5m

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Fenouil au pesto d’anchois

Fenouil au pesto d’anchois

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Cette recette de "Elle à table" est une façon insolite d'apprécier le fenouil en légume cru, ce qui commence à manquer en cette saison.

Outre ses fibres et ses vitamines, le fenouil est riche en po

Saisons:  Automne
Temps de préparation: 10m

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Fenouils en dessert aux pommes

Fenouils en dessert aux pommes

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Le fenouil est très sain, plein de fibres et de vitamines et est excellent juste cuit à l'eau en accompagnement avec quelques pommes de terre, gratiné au four avec un peu de fromage  ou en salade f

Saisons:  Hiver
Temps de préparation: 15m
Cuisson: 20m

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fenouils sautés aux carrés de polenta

fenouils sautés aux carrés de polenta

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Une version estivale de ce fenouil au goût anisé qui nous accompagne tout au long de l'année.

Le temps de cuisson est calculé sans la polenta que l'on peut très bien préparer à l'avance en grande

Saisons:  Eté
Temps de préparation: 15m
Cuisson: 10m

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Fèves en salade de pâtes

Fèves en salade de pâtes

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des fèves: un légume savoureux, inhabituel, plutôt une légumineuse et pour cela riche en protéines mais aussi en vitamine C et en magnésium..

Si les cosses sont bien vertes et très fraîches,

Saisons:  Printemps
Temps de préparation: 20m
Cuisson: 15m

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Fritatta à la barba di frate

Fritatta à la barba di frate

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Une recette italienne de plat complet autour de la barba di frate

Temps de préparation: 15m
Cuisson: 10m

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fritatta au chèvre et aux asperges vertes

fritatta au chèvre et aux asperges vertes

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Une omelette à l'italienne avec les asperges vertes du panier, très agréable avec une salade et des tomates cerise.

Temps de préparation: 15m
Cuisson: 15m

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fusilli ricotta épinards et orange

fusilli ricotta épinards et orange

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Une jolie recette de Madame Pique-assiette, Annick Jeanmairet

Temps de préparation: 15m
Cuisson: 10m

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haricots à la ciboulette

haricots à la ciboulette

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Les haricots frais, un plat de choix, délicieux, vite préparés qui amène, surtout dans cette recette où ils sont accompagnés de ciboulette, tous les bienfaits (fibres, vitamines, potassium et au

Saisons:  Eté
Temps de préparation: 15m
Cuisson: 10m

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haricots et  farfalles en salade aux miettes de thon

haricots et farfalles en salade aux miettes de thon

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Pour prolonger l'été, une recette de salade tiède colorée et savoureuse inspirée du magazine "Régal".

Saisons:  Automne
Temps de préparation: 10m
Cuisson: 10m